pasta-de-dinti

De ce sa te speli pe dinti

Igiena dentară corectă încetineşte înţepenirea arterelor, protejându astfel corpul uman împotriva atacurilor de inimă şi accidentelor vasculare cerebrale, spun oamenii de ştiinţă.

Igiena dentară precară şi sângerările gingivale pot avea consecinţe grave: permit unui număr de până la 700 de specii de bacterii să pătrundă în fluxul sanguin. Unele dintre aceste bacterii au efecte nocive asupra sănătăţii vaselor de sânge, determinând îngustarea şi rigidizarea lor treptată, ceea ce măreşte pericolul apariţiei atacurilor de cord şi al accidentelor vasculare cerebrale (AVC).

De aceea, spălarea regulată a dinţilor, de cel puţin două ori pe zi, poate preveni sau întârzia apariţia acestor afecţiuni grave.
Cercetătorii de la Columbia University, New York, SUA, au studiat legătura dintre bolile gingivale şi ateroscleroză (îngustarea vaselor de sânge datorită depunerii de colesterol ş săruri ), la un număr de 420 de adulţi, timp de 3 ani.

“Aceste rezultate sunt importante, deoarece ateroscleroza  evoluează în paralel atât cu boala periodontală, cât şi cu compoziţia florei bacteriene de la nivelul gingiilor”, spune dr. Moïse Desvarieux, de la Columbia University.

După declaraţiile dr. Nigel Carter, director executiv al British Dental Health ¬Foundation, rezultatele sunt impresionante. “Legătura potenţială dintre ceea ce se întâmplă în gură şi sănătatea inimii a devenit, de câtva timp, o temă de dezbateri aprinse. Aceste cercetări arată clar: cu cât îţi îmbunătăţeşti mai mult şi îşi menţii mai bine sănătatea gingiilor, cu atât ai şanse mai mici de a dezvolta o boală potenţial fatală.”

Cum sa te protejezi de carii - Dr. Mariana Parasca

Cum sa te protejezi de carii?

Igiena alimentatiei este unul din principalele aspecte care poate influenta sanatatea orala. Mecanismul de actiune al zaharurilor consta in formarea de acizi daunatori care ataca structurile dentare si, in acelasi timp, zaharul reprezinta un substrat nutritiv pentru bacteriile cauzatoare de carie.

Exista cateva reguli care trebuie respectate si care ne pot asigura un zambet sanatos si curat. Cele mai incriminate alimente in patologia cariei sunt dulciurile. Mai ales in cazul copiilor, unde necesarul caloric este mare, iar un procent important din acesta este dat de zaharuri, fapt care ne impiedica sa eliminam dulciurile. Insa, acestea pot fi consumate cu succes avand o minima grija in ceea ce priveste felul in care sunt consumate de cei mici.

De asemenea, orarul consumului de dulciuri trebuie luat in calcul. Trebuie evitate zaharoasele seara, inainte de culcare, cand, daca periajul nu este efectuat foarte riguros, exista riscul stagnarii zaharului pe dinti intreaga noapte. Copilul (dar si adultul) nu trebuie sa consume dulciuri intre mese (ci ca desert, dupa fiecare masa), consumul de zaharuri fiind indicat in special dimineata. Astfel, beneficiem ziua de energia data de glucide si avem timp pe parcursul intregii zile sa realizam o curatare eficienta a resturilor ramase pe dinti.

Se impune individualizarea consumului de dulciuri in functie de “calitatea” dintilor si predispozitia la carie. Trebuie evitate dulciurile lipicioase (de tipul caramele, ciocolata cu caramel) si diminuat consumul de dulciuri mai putin nocive cum sunt bauturile carbogazoase dulci si prajituri cremoase“.

In igiena alimentatiei exista anumite alimente care ne protejeaza de atacul bacterian. Acestea trebuie consumate in cursul meselor principale sau intre mese, ca si gustari. Legumele fibroase nepreparate termic sunt o “periuta de dinti” naturala si gustoasa, foarte eficienta (morcov, telina, ridichi negre).

De asemenea, branza (si lactatele in general) este un alt aliment care ne protejeaza eficient prin eliberarea de calciu catre smaltul dintilor. Intre mese, nefiind indicat sa ne spalam pe dinti mai mult de doua ori pe zi, putem opta pentru fructe acrisoare, de tipul merelor verzi. Acestea curata bine resturile alimentare dintre mese, iar continutul scazut in zahar este, de asemenea, un avantaj important

[yasr_overall_rating size=”medium”]

 

Stomatologie Radauti – Dr. Mariana Parasca

Dacă e să vorbim în termeni filozofici, adeseori ne întrebăm de ce facem ceea ce facem, care este motivul pentru care muncim din greu și petrecem multe ore la birou, de ce ne îndreptăm telescoapele către cerul cu numărul lui intimidant de stele, de unde vine nevoia noastră de frumos și pur?! După o gândire atentă, ajungem la un singur posibil răspuns logic: din nevoia noastră, ca ființe umane, de a atinge perfecțiunea sau cel putin o stare cât mai apropiată de ea.

Cabinet Stomatologic in Radauti, str. Manejului 1, sc. B. – Tel: 0745 536 200

Calitatea superioara a serviciilor, curatenia, dar si flexibilitatea tratamentelor sunt punctele  forte pentru orice pacient care doreste o dantura sanatoasa.

[yasr_overall_rating size=”medium”]

Cabinet Stomatologic Radauti -Dr. Mariana Parasca

Cum alegi cea mai buna Periuta de Dinti – Dr. Mariana Parasca

Nu uita ca periuta de dinti este esentiala in pastrarea dintilor fara carii si a gingiilor sanatoase. O periuta de dinti aleasa corect si folosita conform tehnicilor de periaj corect efectuat, reduce substantial: aparitia cariei, inbolnavirea gingiilor si efortul depus in timpul periajului.

De multe ori, te-ai aflat in fata rafturilor cu periute de dinti, intrebandu-te ce fel de periuta sa cumperi. Foarte des, sfarsesti prin a alege ori o periuta foarte scumpa, gandindu-te ca trebuie sa fie eficienta, ori o periuta “aspectuoasa”, aleasa in functie de design. Sunt si persoane care nu acorda nici un fel de atentie periutei de dinti, luand din raft, la intamplare, una de orice fel.

Ce periuta de dinti alegem?

In ceea ce priveste copiii, periutele de dinti sunt pe etape de varsta, in functie de marimea cavitatii bucale si a dintilor. De asemenea, periutele pentru adulti sunt pe diferite marimi. Trebuie sa ne alegem periuta potrivita pentru marimea deschiderii gurii si a dintilor. Nu vorbim aici de maner, ci de partea activa, cea cu manunchiurile de peri.

Daca alegem o periuta prea mare, nu facem decat sa ne chinuim si sa ranim gingiile. In cazul alegerii unei periute de dinti prea mici, prelungim timpul periajului si riscam aparitia problemelor gingivale, deoarece perii acestor periute nu ajung sa realizeze un masaj corespunzator gingiilor.

De asemenea, trebuie sa tinem cont si de duritatea perilor care alcatuiesc periuta. Sunt persoane care au gingii foarte sensibile, care sangereaza cu usurinta, precum si dinti hipersensibili (diagnostic care trebuie pus de catre medicul dentist, care constata din ce cauza apare sangerarea si hipersensibilitatea dentara, precum si cat timp este indicat sa se utilizeze o periuta soft).

Pe piata, intalnim si periute cu perii foarte duri. Acestea nu sunt indicate pentru periajul dentar, ci pentru periajul lucrarilor mobile acrilice. Cele mai multe periute au o duritate medie a perilor, deoarece, de obicei, sunt folosite de marea majoritate a populatiei. Daca folosesti o periuta de dinti cu duritate medie, ai grija sa nu apesi foarte tare periuta la periaj, deoarece risti sa ranesti gingiile. Daca ai tendinta sa periezi dintii cu forta, apeleaza la o periuta soft sau extra soft.

Cum afli daca perii sunt moi, medii sau duri?

Daca citesti cu atentie ambalajul periutei de dinti, observi ca, in dreptul partii active a periutei, este precizata duritatea perilor, respectiv: soft, medium sau hard. De asemenea, citind ambalajul, poti afla daca perii sunt din nylon sau naturali.

Este recomandabil sa folosesti o periuta cu peri din nylon, pentru ca acestia sunt manufacturati in urma unor indelungate experiente, sunt facuti astfel incat sa se curete foarte bine si foarte usor si, in acelasi timp, se usuca repede. Perii naturali, chiar daca uneori curata mai bine, nu se pot spala forte bine, se usuca foarte greu, fiind, astfel, infectati. Ca atare, la fiecare periaj nu facem altceva decat sa introducem microbii subgingival.

Si forma perilor periutei este foarte importanta. Este indicat sa folosesti o periuta care are la capat un manunchi de peri mai inalti, urmat de peri mai scurti. Acest lucru ne usureaza accesul catre suprafetele distale ale ultimilor molari si curata simultan doua suprafete dentare. Schimba periuta de dinti o data la trei luni. In cazul celor mai multe periute de dinti, o parte din peri sunt markeri de culoare. Atunci cand perii s-au decolorat, periuta trebuie schimbata.

Manerul periutei are si el importanta sa. Unele persoane au nevoie de un maner mai mare, altele de unul mai mic, potrivit cu dimensiunea mainii. Este esential sa alegi o periuta care sa iti ofere confortul necesar, precum si posibilitatea de a manui periuta cat mai usor. Exista si manere de periute flexibile. Acestea atenueaza din forta periajului si sunt idicate persoanelor care apasa excesiv pe periuta de dinti in timpul periajului.

Foloseste periuta de dinti interdentara daca ai dinti spatiati sau inghesuiti sau porti aparat ortodontic. Ai grija de periuta ta. Nu o imprumuta – periuta este un lucru strict personal. Spala foarte bine periuta dupa fiecare periaj. Scutur-o de cateva ori pentru a se usca mai repede. Fereste partea activa care are contact cu exteriorul, iar daca folosesti un capac pentru capul periutei, asigura-te ca acesta are orificii pentru scurgerea apei din periuta si pentru aerisire.

Dupa toate aceste sfaturi, sigur iti va fi mai usor sa alegi periuta de dinti potrivita, careia ii vei acorda aceeasi atentie ca si pastei de dinti si metodelor de periaj.

[yasr_visitor_votes size=”medium”]

Cabinet Stomatologic Radauti -Dr. Mariana Parasca

Cum sa te speli pe dinti – Dr. Mariana Parasca

Cele mai importante lucturi cand vine vorba de cum sa te speli pe dinti !

1. Nu îţi periezi dintii suficient de mult

Majoritatea oamenilor nu petrec suficient timp pentru a se spăla pe dinţi. Recomandăm periajul de trei-patru minute, dar puţini respecta asta. Data viitoare, cronometrează-te şi vezi cât durează periajul tău în mod obişnuit. Sunt şanse mari ca atunci când te grăbeşti să mergi la muncă sau vrei să mergi la culcare, periajul tău să dureze un minut sau mai puţin. Pentru un periaj de  trei-patru minute vă dau câte soluţii care să vă susţină cronometrarea: un cronometru instalat în baie, o periuţe de dinţi electrică cu timer, să ascultaţi o melodie preferate care să aibă minim trei minute, să vă luaţi o clepsidră şi să o folosiţi.

2. Nu te uiţi la modul în care te speli pe dinţi

Acordă atenţie periajului şi observă exact locul în care curăţă periuţa. Este foarte uşor să ratezi zona dintre gingie şi dinte care este cea mai importantă. Aceasta este partea în care tartrul, bacteriile şi placa se adună şi dezvolta, ceea ce duce la inflamarea gingiilor. De asemena aruncă o privire asupra molarilor din spate, deoarece este posibil ca periuţa ta de dinţi să nu îi cureţe în totalitate.

3. Tehnica ta are nevoie de o îmbunătăţire

Când te perii dintr-o parte în cealaltă smaltul se poate deteriora. Ţine periuţa de dinţi astfel încât perii să se afle la 45 de grade faţă de suprafaţa dinţilor şi periază în mod circular. Concentrează-te pe mai puţini dinţi odată şi apoi continuă dintr-o parte în alta, respectiv sus, jos, în faţă şi în spate. După ce ai terminat periajul în sens circular, curăţa zona dintre gingie şi dinte pentru a elimina placă bacteriana.

4. Periezi dintii prea dur

Şansele ca smaltul să se deterioreze atunci când te speli pe dinţi într-un mod agresiv sunt foarte mari. Acest obicei combinat cu periajul lateral pot provoca crestături în apropierea gingiei. Cu presiune continua în timpul periajului, aceste cresaturi se pot adânci în straturile dinţilor. Mai mult decât atât periajul agresiv poate duce la iritaţie şi la inflamarea gingiilor.

5. Foloseşti periuţa greşită

Asigură-te că foloseşti o periuţă moale sau foarte moale pentru a diminua şansele deteriorării dinţilor. Periuţele electrice pot fi foarte utile atâta timp cât sunt utilizate corect. Dacă foloseşti duşul bucal asigură-te că este setat la cel mai mic nivel. Nivelele superioare pot dăuna zonei dintre gingie şi dinte. De asemenea periuţa ta de dinţi poate fi un refugiu ideal pentru bacterii, inclusiv pentru stafilococi. Ar trebui să înlocuieşti periuţa ta de dinţi o dată la 3 luni , chiar şi mai devreme în cazul în care perii sunt uzaţi şi îndoiţi. De-a lungul timpului perii se deteriorează şi se despica, iar bacteriile se cuibăresc în aceste spaţii. Pentru a minimaliza acest fenomen, clăteşte periuţa cu apă fierbinte după utilizare şi las-o să se usuce complet.

6. Foloseşti pasta de dinţi nepotrivită

Paştele de dinţi ce conţin bicarbonat de sodiu sunt utile pentru îndepărtarea petelor de pe dinţi deoarece sunt abrazive, însă de asemenea sunt dure cu smaltul,de aceea vă recomand să le folosiţi de două-trei ori pe săptămână.Cât despre paştele de dinţi pentru albire, acestea nu dăunează suprafeţei dentare.

[yasr_visitor_votes size=”medium”]